
Tipy na zdravé recepty
Avokádová nátierka

Ingrediencie
- avokádo
- cibuľa
- strúčik cesnaku
- paradajky
- paprika
- citrónová šťava
- soľ
- čierne korenie
Vanessa Kolesárová | | | 5.B trieda
Postup
1. Avokádo si rozrežeme a vyberieme kôstku.
2. Lyžičkou vydlabeme dužinu a vidličkou ju v miske roztlačíme.
3. Pridáme štipku soli, čierneho korenia, citrónovú šťavu a poriadne premiešame.
4. Cibuľu očistíme a nakrájame na drobné kúsky, posolíme a necháme trochu postáť. Prelisujeme strúčik cesnaku a spolu s cibuľkou pridáme k avokádu.
5. Paradajku a papriku nasekáme nadrobno, pridáme k avokádu a premiešame.
Podávame s celozrnnou hriankou, pečivom alebo mrkvovými hranolčekmi. Dobrú chuť :)