Tipy na zdravé recepty

Tipy na zdravé recepty

Avokádová nátierka od Emky

Avokádová nátierka od Emky

Ingrediencie

  • Suroviny na prípravu:
  • 2 ks zrelé avokádo
  • 4 ks strúčiky cesnaku
  • 1 ks natvrdo uvarené vajíčko
  • cíbiky z jarnej cibuľky (3-4 byľky)
  • soľ - podľa chuti
Ema Gašpercová  |  Základná škola s materskou školou Pod hájom 967, Pod hájom 967, Dubnica nad Váho  |  Dubnica nad Váhom  |  3.B trieda

Postup

Postup prípravy nátierky na chutné raňajky

1, Avokádo rozrežeme na polovicu, vyberieme kôstku, lyžicou vyškriabeme do misky a popučíme vidličkou.

2, Olúpeme uvarené vajíčko od škrupinky a na jemno nastrúhame do misky k avokádu.

3, Očistíme strúčiky cesnaku a pretlačíme ho do misky k surovinám.

4, Nakrájame na jemno cíbiky z jarnej cibuľky.

5, Pridáme soľ podľa chuti.

Všetky suroviny spolu premiešame do hladka a natierame na viaczrnný chlieb, alebo nakrájané kolieska z rožka. Ozdobíme ľubovoľne napr. nakrájanou paprikou, vajíčkom a bylinkami.

Táto nátierka je veľmi dobrá a už sme ju robili aj v školskej kuchynke. Chutila všetkým mojim spolužiakom.

Vyskúšajte, prajem vám DOBRÚ CHUŤ.