
Tipy na zdravé recepty
Banánovo-čučoriedková smoothie miska
Ingrediencie
- 1/2 banánu
- 1 a 1/2 hrnčeka čučoriedok
- 1/2 hrnčeka černice
- tri hrnčeky mandľového mlieka
- 1 PL chia semiačok
- 1 hrnček biely jogurt
- Na posýpanie:
- 1 ČJ nastrúhaného koksu
- 2 ks vlašské orechy
- banán
- čučoriedky
Marko Felčík | ZŠ v Ľutine, Prešovská, 19, ĽUTINA | ĽUTINA | 5.A trieda
Postup
Do mixéra vložíme čučoriedky, banán, černice, chia semienka, biely jogurt a zalejeme mandľovým mliekom. Všetko spolu rozmixujeme. Hmotu vylejeme do misky. Dozdobíme strúhaním kokosom, kúskami banánu, čučoriedkami a nasekanými orechmi.