Tipy na zdravé recepty

Tipy na zdravé recepty

Ľanokaša

Ľanokaša

Ingrediencie

  • 1 PL ľanových semiačok
  • 2 PL ovsených vločiek
  • 1 ČL kakaa
  • 5-7 sušených sliviek
  • 1 téglik bieleho jogurtu alebo kefíru
Alica Andreanská  |    |    |  6.B trieda

Postup

Tieto zdravé raňajky začneme pripravovať už večer. Slivky zalejeme vriacou vodou a necháme postáť 20 minút. Scedíme ich a nakrájame na menšie kúsky. Ráno si v miske zmiešame slivky a ovsené vločky. Pridáme biely jogurt alebo kefír a čerstvo pomleté ľanové semiačka. Nakoniec posypeme kakaom. Dobrú chuť.