Tipy na zdravé recepty
Ovocné chia
Ingrediencie
- biely jogurt
- chia semiačka
- ovocie podľa vlastného výberu (použila som čučoriedky a hrozno)
- med na osladenie (podľa chuti)
Zuzana Nováčková | ZŠ Nad Medzou 1, Spišská Nová Ves | Spišská Nová Ves | 7.A trieda
Postup
Chia semiačka zamiešame do jogurtu, podľa chuti pridáme med a necháme v chladničke celú noc, aby chia semiačka napučali. Ráno ozdobíme rôznym ovocím a podávame.