Tipy na zdravé recepty

Tipy na zdravé recepty

Ovsené lievance od Beautifood

Ovsené lievance od Beautifood

Ingrediencie

  • • 10 lyžíc pomixovaných ovsených vločiek
  • • 5 lyžíc mandľového nápoja (môžeme použiť tiež kokosový alebo sójový)
  • • 1 banán
  • • 1 vajíčko
  • • 1,5 lyžičky kypriaceho prášku
  • • kokosový olej
Beautifood   |    |    |   trieda

Postup

Ovsené vločky pomixujeme na múčku. Pridáme mandľový nápoj, banán, kypriaci prášok, vajíčko a ponorným mixérom rozmixujeme na stredne husté cesto. Na lyžičke kokosového oleja pečieme lievance z jednej strany, pokiaľ sa na povrchu nezačnú tvoriť bublinky. Prevrátime a pečieme ďalšiu minútku na miernom ohni. Podávame podľa chuti s ovocím alebo džemom.