Tipy na zdravé recepty
Ovsené lievance od Beautifood
Ingrediencie
- • 10 lyžíc pomixovaných ovsených vločiek
- • 5 lyžíc mandľového nápoja (môžeme použiť tiež kokosový alebo sójový)
- • 1 banán
- • 1 vajíčko
- • 1,5 lyžičky kypriaceho prášku
- • kokosový olej
Beautifood | | | trieda
Postup
Ovsené vločky pomixujeme na múčku. Pridáme mandľový nápoj, banán, kypriaci prášok, vajíčko a ponorným mixérom rozmixujeme na stredne husté cesto. Na lyžičke kokosového oleja pečieme lievance z jednej strany, pokiaľ sa na povrchu nezačnú tvoriť bublinky. Prevrátime a pečieme ďalšiu minútku na miernom ohni. Podávame podľa chuti s ovocím alebo džemom.