Tipy na zdravé recepty

Tipy na zdravé recepty

Ovseno-pohánková kaša s ovocím

Ovseno-pohánková kaša s ovocím

Ingrediencie

  • 20 g ovsených vločiek
  • 20 g pohánkovej kaše
  • mlieko
  • banán
  • jablko
  • slnečnicové semienka
  • med
  • škorica
Tatiana Bobotová  |    |    |  4.B trieda

Postup

Do misky nalejeme mlieko, pridáme ovsenné vločky s pohánkovou kašou a necháme ich cca. 5 min nasiaknuť. Potom vlejeme vločky s mliekom do hrnca a za občasného miešania ohrejeme, dokiaľ vločky nezískajú takú konzistenciu, akú máme radi. Hotové vločky vrátime naspäť do misky a premiešame s medom a škoricou. Nakoniec kašu posypeme slnečnicovými semienkami. Ozdobíme nakrájaným banánom a jabĺčkom.