Postup

Do misky nalejeme mlieko, pridáme ovsenné vločky s pohánkovou kašou a necháme ich cca. 5 min nasiaknuť. Potom vlejeme vločky s mliekom do hrnca a za občasného miešania ohrejeme, dokiaľ vločky nezískajú takú konzistenciu, akú máme radi. Hotové vločky vrátime naspäť do misky a premiešame s medom a škoricou. Nakoniec kašu posypeme slnečnicovými semienkami. Ozdobíme nakrájaným banánom a jabĺčkom.