Postup

Moja raňajková kaša bez varenia Vás zasýti a dodá veľa energie na celé doobeda v škole. Pripravila sme ju bez cukru s množstvom bielkovín, vlákniny a zdravých tukov. Jahody a orechy som použila z našej záhrady.

Postup:

1. V miske vidličkou vymiešame tvaroh s rozpučeným banánom a štipkou škorice.

2. Do takto pripravenej kaše zamiešame nastrúhaný kokos , nasekané orechy a pridáme chia semienka.

3. Na záver dozdobíme jahodami a čučoriedkami.

4. Ak je nutné môžeme kašu prisladiť medom

Vyskúšajte našu kašu, isto si pochutíte. Prajem dobrú chuť!