
Tipy na zdravé recepty
Sója s ryžou

Ingrediencie
- 2 hrnčeky ryže
- 1 balenie sójových rezancov
- 2 cibule
- 1 zelená paprika
- 1 červená paprika
- 1 pór
- 10 hríbov - šampiňónov
- 1 bujón
- 2 PL plnotučnej horčice
- grilovacie korenie
- olivový olej
Hannah Satmárová O.U. | | | 3.A trieda
Postup
Do litra vriacej vody dáme bujón, sójové rezance a varíme 10 minút. Sóju scedíme a trošku vyžmýkame prebytočnú vodu. V miske zmiešame sóju, 3 PL olivového oleja, 2 PL horčice, grilovacie korenie a pokvapkáme sójovou omáčkou. Kto má rád pikantné, môže si pridať aj chilli. Všetko poriadne premiešame a odložíme do chladničky. ½ cibule nakrájame nadrobno a spolu s ryžou a cca 4 hrnčekmi vody uvaríme domäkka. Ostatnú zeleninu očistíme a nakrájame na kolieska. Na olivovom oleji najskôr orestujeme cibuľu, papriku a po chvíli pridáme sójovú zmes. Nakoniec pridáme pór, hríby a všetko spolu dusíme cca 10 - 15 minút. Podávame s ryžou a čerstvou zeleninou (paradajky, ľadový šalát,...).