Tipy na zdravé recepty
Špenátový sendvič
Ingrediencie
- 30 g špenátu
- 10 g ovsené vločky
- 5 g kypriaceho prášku
- 2 vajcia
- soľ, korenie, 1 strúčik cesnaku, šunka, syr, paradajky, Lučina
Aneta Berešíková | ZŠ Horný Vadičov, Horný Vadičov 277, Horný Vadičov | Horný Vadičov | 6.A trieda
Postup
1. V mixéri vymiešame špenát, ovsené vločky, kypriaci prášok a vajcia.
2. Zmes dochutíme soľou, korením a pretlačeným cesnakom.
3. Zmes vylejeme do misky a dáme na 3 minúty do mikrovlnky.
4. Na hotový sendvič natrieme Lučinu, poukladáme šunku, syr a nakrájané paradajky.