
Tipy na zdravé recepty
Zdravá čokoládová nátierka - Fitness nutella

Ingrediencie
- INGREDIENCE:
- 1avokádo
- 1 až 2 banány (prípadne ďalšie avokádo)
- 4 PL kakaa / Bio /
- kakaové boby / rozpustné / alebo čokoláda hořká 80 % z kakaa so stéviou
- 3-4 PL medu / čakankový sirup, alebo datľový sirup /
- 50g lieskových, alebo mandľových orechov
- 2 PL kokosového oleja
- 2 PL sušeného mlieka (voliteľné)
- štipka škorice
Martina Bubáňová | Základná škola , Ul. M.R.Štefánika č.17, Žiar nad Hronom | Žiar nad Hronom | 3.A trieda
Postup
POSTUP:
V mixéri dohladka rozmixujeme banán, pridáme olúpané a potlačené avokádo, pridáme rozpustenú horkú čokoládu, alebo kakaové bôby, nadrobno rozmixované orechy, sušené mlieko, kokosový olej, škoricu a kakao. Čakankový sirup podľa potreby . / sladkosť banánov /