Tipy na zdravé recepty

Tipy na zdravé recepty

Zdravá čokoládová nátierka - Fitness nutella

Zdravá čokoládová nátierka - Fitness nutella

Ingrediencie

  • INGREDIENCE:
  •  1avokádo
  •  1 až 2 banány (prípadne ďalšie avokádo)
  •  4 PL kakaa / Bio /
  •  kakaové boby / rozpustné / alebo čokoláda hořká 80 % z kakaa so stéviou
  •  3-4 PL medu / čakankový sirup, alebo datľový sirup /
  •  50g lieskových, alebo mandľových orechov
  •  2 PL kokosového oleja
  •  2 PL sušeného mlieka (voliteľné)
  •  štipka škorice
Martina Bubáňová  |  Základná škola , Ul. M.R.Štefánika č.17, Žiar nad Hronom  |  Žiar nad Hronom  |  3.A trieda

Postup

POSTUP:

V mixéri dohladka rozmixujeme banán, pridáme olúpané a potlačené avokádo, pridáme rozpustenú horkú čokoládu, alebo kakaové bôby, nadrobno rozmixované orechy, sušené mlieko, kokosový olej, škoricu a kakao. Čakankový sirup podľa potreby . / sladkosť banánov /