Tipy na zdravé recepty

Zdravá čokoládová nátierka - Fitness nutella

Ingrediencie

INGREDIENCE:
 1avokádo
 1 až 2 banány (prípadne ďalšie avokádo)
 4 PL kakaa / Bio /
 kakaové boby / rozpustné / alebo čokoláda hořká 80 % z kakaa so stéviou
 3-4 PL medu / čakankový sirup, alebo datľový sirup /
 50g lieskových, alebo mandľových orechov
 2 PL kokosového oleja
 2 PL sušeného mlieka (voliteľné)
 štipka škorice

Martina Bubáňová | Základná škola , Ul. M.R.Štefánika č.17, Žiar nad Hronom | Žiar nad Hronom | 3.A trieda

Postup

POSTUP:

V mixéri dohladka rozmixujeme banán, pridáme olúpané a potlačené avokádo, pridáme rozpustenú horkú čokoládu, alebo kakaové bôby, nadrobno rozmixované orechy, sušené mlieko, kokosový olej, škoricu a kakao. Čakankový sirup podľa potreby . / sladkosť banánov /