Tipy na zdravé recepty
Zdravý smejko
Ingrediencie
- 50g ovsených vločiek,
- 1 zrelší banán,
- 1 veselé vajíčko,
- 1čl kypriaceho prášku,
- štipka soli,
- na osladenie 1pl medu / poprípade iné sladidlo (stévia),
- voliteľné 1čl kakaa,
- 1dl mandľového mlieka / poprípade iné,
- na ozdobenie drobné bobuľové ovocie podľa chuti a fantázie.
Mia Pašková | Základná škola, Požiarnická 3, Košice | Košice | 3.T trieda
Postup
Všetky ingrediencie spolu vymixujeme v mixéri do hladkého cesta, v prípade potreby, ak je cesto dosť husté pridáme trochu mandľového mlieka. Na nepriliehavej teflónovej panvici opekáme z oboch strán do zlatista. Po dopečení ich potrieme zdravím bezcukrovým džemom (najlepšie domácim), alebo domácou čokonutelou, ktorú si vyrobíme rozmixovaním - banánu, kakaa a 1pl lieskových orechov. Dozdobíme podľa fantázie čerstvým ovocím.