Tipy na zdravé recepty

Tipy na zdravé recepty

Zdravý tanier za 30 minút

Zdravý tanier za 30 minút

Ingrediencie

  • paradajky
  • paprika
  • sterilizovaná kukurica
  • uhorka
  • reďkovky
  • mix zelených šalátov
  • slnečnicové a tekvicové semiačka
  • ovčí syr
  • olivový olej
  • soľ
  • toustový chlieb
Simona Roštárová  |    |    |  4.A trieda

Postup

1. V hriankovači opečieme toustový chlieb.
2. Nakrájame zeleninu a semiačka, pridáme potrhaný šalát a sterilizovanú kukuricu, posolíme a pokvapkáme trochou olivového oleja.
3. Medzitým nastrúhame ovčí syr a posypeme ním šalát.
4. Nakoniec pridáme hrianky.
5. Predjedlo podávame na vkusne upravenom stole.
Prajeme dobrú chuť!