Tipy na zdravé recepty

Tipy na zdravé recepty

Zeleninový šalát s cícerom alebo tuniakom

Zeleninový šalát s cícerom alebo tuniakom

Ingrediencie

  • - Kučeravý šalát
  • - Lístky špenátu
  • - Avokádo
  • - Uhorky
  • - Jarná cibuľka
  • - Mrkva
  • - Červené reďkovky
  • - Paradajky
  • - Mungo klíčky
  • - Kukurica
  • - Citrón
  • - Cícer
  • - Tuniak z konzervy
Zuzana Malová  |  Základná škola , Ul. M.R.Štefánika č.17, Žiar nad Hronom  |  Žiar nad Hronom  |  3.C trieda

Postup

Postup: Na panvici si nasucho opražíme cícer z pohára, ktorý sme predtým prepláchli a jemne ho posolíme.

Všetku zeleninu si umyjeme, pokrájame, alebo postrúhame, vložíme do nádoby, premiešame a dochutíme citrónom, olivovým olejom a mletým zázvorom, zamiešame do neho mungo klíčky.

Šalátik podávame s opraženým cícerom, alebo tuniakom, podľa výberu.

 

Dobrú chuť.