Tipy na zdravé recepty

Tipy na zdravé recepty

Ovocná ovsená kaša

Ovocná ovsená kaša

Ingrediencie

  • 2 polievkové lyžice ovsených vločiek
  • 1 biely jogurt
  • 2 jahody
  • 1 banán
  • 1 čajová lyžička chia semiačok
  • 1 tablička vysokopercentnej horkej čokolády
  • 1/2 čajovej lyžičky medu
  • 10 - 15 kusov sušených hrozienok
Tomáš Chodúr  |  ZŠ s MŠ Lysá pod Makytou, Lysá pod Makytou 44, Lysá pod Makytou  |  Lysá pod Makytou  |  6.A trieda

Postup

1. Do misky dáme biely jogurt, prisypeme ovsené vločky a zamiešame.

2. Jahody umyjeme, očistíme a nakrájame na kolieska.

3. Banán olúpeme a tiež nakrájame na kolieska.

4. Ovocie uložíme na jogurt s vločkami.

5. Prisypeme chia semiačka a hrozienka.

6. Na lyžičku naberieme med, ktorý polejeme po ovocí.

7. Na záver posypeme postrúhanou horkou čokoládou.

Dobrú chuť!